В связи со сложными погодными условиями последних дней нехитрую формулу «упал, очнулся, гипс» из советской киноклассики уже успели испробовать на себе тысячи белорусов. И в этом году зима наступила, как всегда, внезапно. К счастью, врачи оказались к этому полностью готовы.
А истории попадающих к нам людей до боли похожи друг на друга: вышел из дома по своим делам и – конечно же, в самый неподходящий момент! – ноги предательски заскользили… Всего какие-то доли секунды – и без помощи людей в белых халатах уже не обойтись.
Практика показывает, что потенциально травмироваться можно везде, но наиболее травмоопасными местами в период гололеда являются: ступеньки подъездов; ледовые площадки; остановки общественного транспорта; горки, в том числе детские.
Но, к сожалению, даже маленький кусочек льда, прикрытый снегом на ровном тротуаре может оказаться «вашим».
Как избежать гололедных травм?
В период гололеда необходимо соблюдать осторожность, передвигаться медленно, короткими шагами. Спускаетесь по лестнице – освободите руки. Это помогает удержать равновесие.
Обувь должна соответствовать погоде. Желательно, чтобы подошва была ребристой. Женщинам следует на время гололеда полностью отказаться от высоких каблуков и шпилек – они при гололеде совершенно неуместны.
Если вы чувствуете, что падаете, – необходимо по возможности присесть, опуститься пониже. Это снизит кинетическую энергию удара; не надо пытаться «упасть красиво», чем обычно страдают женщины. Необходимо максимально сгруппироваться, а падать желательно на бок; необходимо максимально избегать падения на спину, удара затылком. Ведь повреждения позвоночника и черепно-мозговые травмы могут быть весьма тяжелыми и лечатся долго, а в ряде случаев чреваты и летальным исходом.
При падении спасать следует не имущество, а себя: сумки и другие предметы нужно выбросить из рук и группироваться всеми конечностями.
Правда, абсолютного большинства гололедных травм можно было бы избежать, если бы люди банально относились к своему здоровью более внимательно. Ведь для того, чтобы получить такую травму, достаточно одной секунды, а лечиться приходится иногда месяцами.
Если вы упали
Необходимо соблюдать спокойствие и ни в коем случае не пытаться сразу встать, особенно на поврежденную конечность. Сначала следует определить, что именно у вас травмировано. Категорически запрещено пытаться заниматься самолечением: например, пытаться самостоятельно вправить вывих или тем более перелом прямо на месте происшествия. Это должен делать только специалист. Если вы чувствуете, что после падения не можете подняться на ноги, необходимо достать мобильный телефон и позвонить в службу 103, рассказать ее специалистам о ситуации. Не можете позвонить сами – позовите кого-нибудь на помощь. По телефону вам либо дадут соответствующие рекомендации, что делать дальше, либо направят к вам бригаду скорой помощи.
А если уж вы пострадали – врачи вам обязательно помогут. Правда, они искренне рассчитывают на взаимность.
P.S. Травматологи подчеркивают – ни в коем случае нельзя заниматься самолечением!
Андрей ТОНКОВИЧ, врач-травматолог-ортопед
