Такое веяние всё больше набирает популярность у поколения зумеров.
Бедроттинг дословно – это «гниение в постели», а по факту – пассивный отдых. Человек проводит очень много времени в кровати: листает ленту новостей, дремлет, смотрит сериалы или просто лежит, не в силах подняться. Можно предположить, что это просто лень, но так ли это на самом деле?
Специалисты говорят, что причины бедроттинга более глубокие. В их числе эмоциональное истощение (ресурсы иссякли, а организм буквально «укладывает» человека в постель для экономии сил), тревога или депрессия (для многих людей кровать становится единственным относительно безопасным пространством), перфекционизм (чем выше поднята планка требований, тем труднее сделать первый шаг, как результат – проще «залипнуть» под одеялом).
Всё так ужасно или бедроттинг может быть чем-то полезен?
Иногда это для организма человека естественная пауза – способ дать себе передышку. Остаться в тишине, закутавшись в плед, может быть заботой о себе. А проблемой бедроттинг становится тогда, если дни в постели растягиваются, жизнь за пределами этого пространства кажется всё более недосягаемой. Это красная черта: стоит насторожиться, и бедроттинг может быть сигналом – «я не справляюсь».
«Валяние» в постели сложно назвать отдыхом – по-настоящему поможет отдохнуть любой вид активной деятельности с «переключением» с однотипного образа жизни на динамичный. Весна – самое время попробовать что-то новое!
Татьяна ШЕРШНЁВА
