Евгений Сабинский:
– Опыта такого не было, но сам праздник, конечно, важнее.
Сергей Адамович:
– Сам окунаюсь каждый год (это как традиция). Окунание помогает закаливанию и оздоровлению организма. Но все важно делать правильно.
Рекомендации такие:
находиться в ледяной воде желательно не более 1 минуты, это поможет избежать общего переохлаждения организма;
после купания нужно согреть организм – как следует растереть себя полотенцем, переодеться в сухое белье и выпить горячий чай;
не употреблять алкоголь, как до, так и после купания;
безопасным окунание будет вблизи зон действия спасательных станций и постов, на которых организуется дежурство сотрудников МЧС, ОСВОД, РОВД, медработников.
Дарья Ляшкевич:
– Крещение для меня, в первую очередь, светлый христианский праздник. В этот день люди посещают храм и окунаются в прорубь. Знаю, что такая традиция подходит не всем, например, людям с серьезными хроническими заболеваниями, маленьким детям, беременным. Для всех остальных это очень полезно как для физического, так и для ментального здоровья.
Говорится, все грехи смоет вода, но я считаю, люди должны не только окунуться в прорубь, если позволяет здоровье, но и сами стремиться к исправлению своих грехов, становиться лучше.
У меня опыта окунания в прорубь не было, но планирую это исправить и попробовать.
В этот день важнее сам праздник, и только потом окунание. У меня Крещение ассоциируется с добром и чистотой. Также в этот день у моей бабушки день рождения, поэтому для меня этот праздник важен вдвойне.
Александр Дубовик:
– Окунаться в холодную воду можно морально подготовленным людям, имеющим хорошее здоровье, при отсутствии острых и хронических заболеваний. Нельзя окунаться людям, у которых имеются серьезные хронические заболевания. Запрещено окунание беременным. Не стоит окунаться детям до 7 лет и людям старше 70 лет. С осторожностью следует окунаться тем, у кого артериальная гипертензия, перенесенный в прошлом инфаркт миокарда, острые нарушения мозгового кровообращения, а также при наличии неврологических заболеваний, в частности эпилепсии. Так, если у человека были судорожные приступы, холодная вода может спровоцировать их снова. И никакого алкоголя – ни до, ни после окунания.
Крещенское окунание может быть полезным, но только для человека, заранее прошедшего специальную подготовку – закаливание. Купание в проруби вызывает прилив сил и жизненной энергии. К слову, положительные эффекты холода используются при проведении физиопроцедур, например, криотерапии. Нахождение в холодной воде вызывает определенный стресс. Но это тот небольшой и кратковременный стресс, который активизирует защитные силы организма.
Перед тем, как окунаться в проруби, обязательно нужно согреться. Но не вспотеть! Например, выпить горячего черного (но не зеленого!) сладкого чая и сделать несколько физических упражнений: выполнить несколько махов руками, наклонов или приседаний. Так организм лучше перенесет погружение в холодную воду.
Лилия Зенько:
– Пользы для организма окунаться именно на Крещение нет, даже больше вреда. Потому что к холодным температурам должно быть постепенное привыкание и закаливание, ни в коем случае экстремально низкие температуры сразу.
Девочкам, девушкам прыгать в холодную воду не стоит, переохлаждение грозит воспалительными процессами в разных локализациях в зависимости от того, какие в органах есть нарушения.
Бывает, у некоторых есть хронические заболевания, при которых есть вообще противопоказания, бессимптомные формы острых заболевания, заболевания в стадии инкубации, когда ещё нет симптомов, но уже имеется инфицирование. У всех организм разный, если он имеет достаточно крепкую имунную систему, отсутствуют хронические заболевания, острые, тогда это будет для организма безболезненно.
Татьяна ШЕРШНЁВА
