Как правило, у людей новогоднее настроение появляется к концу декабря, когда затягивает предновогодняя суматоха. Любая праздничная атрибутика в это время может создать то самое праздничное состояние. Некоторым достаточно просто пройтись по украшенным улицам, нарядить елку или повесить на окна гирлянды или же устроить небольшой предновогодний шопинг, и ты уже в предвкушении чуда.
Однако есть категория людей, которые под Новый год в прямом смысле впадают в депрессию. Кажется, со всех сторон наваливается работа, проблемы растут как снежный ком, по утрам все тяжелее вставать, а настроение, несмотря на приближающиеся праздники, падает все ниже.
На самом деле с проблемой плохого настроения перед Новым годом сталкиваются многие люди, независимо от пола и возраста. Этому есть несколько причин. Во-первых, к этому времени действительно накапливается усталость: в декабре у людей традиционно становится больше работы, отчетности, ответственности. Больше дел, которые непременно стоит завершить в этом году.
И что же делать?
Не старайтесь все успеть. Лучше составьте список дел, который поможет упорядочить вашу работу. Возможно, их не так уж и много, как кажется. Затем отсортируйте то, что написали: «надо сделать срочно», «можно отложить на январь».
Психологи также считают, что перед Новым годом, порой неосознанно, каждый подводит для себя итоги: вспоминаются все несбывшиеся планы и надежды, разочарования, обиды. Из-за этого некоторым начинает казаться, что плохого в уходящем году было гораздо больше, чем хорошего.
В этом случае тоже может помочь список. На сей раз напишите все свои достижения за год: от значимых на ваш взгляд до самых небольших. И увидите, что хорошего за год было гораздо больше, чем плохого.
На пассивное настроение может также влиять короткий световой день, холодная погода, мало в эту пору года ярких красок. Наш совет: принимайте витамины, ешьте свежие фрукты, особенно ярко-оранжевые мандарины и овощи. И увидите, новогоднее настроение начнет улучшаться.
