Юрий Кузьмич, учитель физической культуры Вилейской гимназии №1 «Логос». «Для меня спорт – это не просто работа, – признаётся Юрий Викторович, – а образ жизни. Часто слышу, как люди стараются, как говорится, привести себя в форму к лету, но это не совсем правильно… Ведь наше тело требует постоянного ухода и заботы. Я всегда советую начать с малого (хоть уже и это значительно улучшит ваше самочувствие): проснитесь чуть раньше обычного, проветрите комнату, выпейте стакан воды и сделайте зарядку. Это займёт полчаса Вашего времени, но Ваш организм очень скоро скажет «Спасибо». Обязательно завтракайте, ведь впереди рабочий день, в котором понадобится много сил и энергии. Так как работаю с детьми, приходится иногда слышать, как старшеклассницы обсуждают между собой новомодные диеты, упоминая, что утром обошлись лишь стаканом сока, на обед скушают яблочко, а вечером и вовсе лишь подумают о еде. Много раз говорил, но повторюсь снова – здоровый образ жизни не подразумевает под собой никаких диет! Здоровое питание – это да, но не диета. Милые девушки, не издевайтесь над своим организмом. Стоит ли напоминать, что лишь ощутив гармонию с собой человек обретает счастье?
Я всегда советую находить время на сон, следить за питанием, совершать пешие прогулки, было бы неплохо посещать спортивные секции, тренажерный зал, а еще – чаще улыбайтесь, каким бы тяжёлым и казался Вам день и какой бы хмурым не была погода!»
После беседы с Юрием Викторовичем здоровый образ жизни и вправду показался не утопией, к которой все стремятся, но находят миллион отговорок, чтобы оставить все по-прежнему, а чем-то совсем близким и реальным, достичь которого можно лишь чуточку приложив усилий. Жаль только осознавать, что если дети занимаются физической культурой (хотя бы потому, что в школьной программе этот предмет обязательный), то взрослые часто отдыхают после работы у телевизора или компьютера. Но и здесь есть выход! На базе Вилейской гимназии №1 «Логос» работает тренажерный зал, который может посетить не только ученик, но и любой желающий. Для этого нужно оплатить занятие, а главное – иметь желание! Вам с радостью помогут, дадут профессиональный совет опытные специалисты в этом вопросе. Также ежедневно по вечерам на базе Вилейской гимназии №1 «Логос» можно посещать различные спортивные секции. Прийти туда может любой желающий.
Мы рассмотрели на примере одной школы, гимназии №1 «Логос», как можно сделать шаг навстречу своему организму, а ведь в нашем городе есть и другие источники улучшения своего физического состояния. Главное – желание! Как говорится, в здоровом теле – здоровый дух, так давайте же будем здоровыми!
Анастасия ЛЕОНОВИЧ, студентка 5 курса Института журналистики БГУ
