«Тебе надо к психологу сходить…», – каждый слышал эту фразу хотя бы раз в жизни. И у каждого возникали свои мысли: «Я?! К психологу?! Я что, больной?!» «Сам справлюсь!»
Весьма распространено мнение, что к психологам обращаются только слабые и нытики. Мужчины особенно часто говорят, что пойти к психологу – это слабость, не достойная их, и что человек должен справляться со своими проблемами сам. На деле же картина выглядит несколько иначе.
Во-первых, чтобы обратиться к психологу, откровенно поговорить о себе самом, а уж тем более начать менять что-то в себе и жизни, нужно немалое мужество. Во-вторых, ни один профессиональный психолог не возьмется решать за вас ваши проблемы. То есть вам все равно придется решать и делать все самому.
Удивительная вещь: редко кто без специального образования берется ремонтировать обычную бытовую технику, а вот «ремонтировать» собственную душу или душу соседа начинают с легкостью. Но ведь куда более логично, чтобы самое дорогое, что у нас есть – свою душу – мы доверили профессионалу и получили квалифицированную помощь.
Психолог – это человек, получивший специальное образование, подтвержденное дипломом, наличие которого и дает право заниматься профессиональной деятельностью.
Что же может психолог? Многое! Провести диагностику и выявить ваши сильные и слабые черты. Помочь вам понять, как можно эффективнее воспользоваться сильными и как преодолеть слабые; помочь определиться в выборе профессии; адаптироваться в новой ситуации; дать новые знания, которые вы сможете использовать на практике: как научиться разрешать конфликты? Как контролировать свои эмоции? И многое, многое другое.
В своей работе психологи соблюдают нормы профессиональной этики: уважение к клиенту и его взглядам, недопущение дискриминации, соблюдение тайны консультирования, принцип «Не навреди!».
Теперь немного о мифах, которые существуют вокруг понятия «психолог».
Миф первый: «Я не больной, чтобы идти к психологу!».
Корни этого мифа в ложном мнении, что психолог и психиатр – это одно и то же. Нет! Психиатр – это врач. Он работает с состояниями, требующими медицинской коррекции (помещения в стационар, приема лекарств). Психолог не имеет медицинского образования. Он работает с людьми, проблемы которых носят временный характер и могут быть ими преодолены без вмешательства врача.
Миф второй: «На самом деле психологи ничего не могут, кроме того, чтобы говорить умные вещи. Но помочь они не могут».
Роль психолога не в том, чтобы решить проблему ЗА клиента, а в том, чтобы клиент САМ нашел в себе силы идти по этому пути. И дошел бы туда, куда он хочет.
Мне встречались клиенты, которые декларировали желание избавиться от какой-либо ситуации. Но на самом деле, им было удобно жить так, и ничего менять они не хотели. В этом случае, конечно, легче обвинить психолога.
Миф третий: «Психологи – это совершенно особые люди, не имеющие своих проблем. Если у психолога проблемы – то он плохой специалист».
Это не так. Психологи – нормальные люди, и у них бывают и проблемные ситуации и стрессы. И в этом случае профессионализм психолога заключается в умении преодолеть трудности и выйти из них с новым знанием.
Миф четвертый: «Психологи вообще ничего не делают, всего лишь «сидят и слушают».
На самом деле психолог работает каждую минуту на протяжении всего консультирования, он внимательно следит не только за тем, о чем говорит клиент, но и за ходом его ассоциаций, за изменениями его речи, мимикой, телесными проявлениями. Психолог включен в клиента, работает с его проекциями и переносом, защитами, с одной стороны их важно обойти, с другой – не сломать их вместе с человеком.
Если вы пришли с «застарелой» проблемой, не стоит ждать, что она разрешится после одной консультации. Просто невозможно в одночасье переписать вашу жизнь, изменить в один день привычные способы общаться, взаимодействовать, обращаться со своими чувствами… За одну консультацию можно получить некоторое количество теоретической информации. Можно познакомиться со специалистом и примерить на себя, подходит ли мне этот психолог, хочу ли я с ним работать. А для решения какой-то конкретной проблемы, с четко обозначенной целью работы, может потребоваться 8-10 консультаций. Это – и время для понимания собственных чувств, мотивов поведения, и возможность пробовать новое с поддержкой специалиста.
Так кто же такой психолог? Это специалист. Это человек, который может профессиональным оком взглянуть на вашу проблему и помочь найти решение. Задача психолога – «не тащить клиента к счастью», а дать возможность исследовать и посмотреть на то, что сейчас происходит в его жизни, возможность увидеть другой ракурс проблемы, найти ресурсы для изменения. И когда у клиента станет больше выбора и больше свободы, ровно там и заканчиваются задачи психолога.
Хотелось бы напомнить, что если мы не решаем проблему, а уходим от нее, то жизнь возвращает нам ее снова, только в более жесткой форме. И в заключении. Если у вас проблемы.
За психологической помощью можно обращаться по адресу: г. Вилейка, ул. Маркова, 49, тел. 5-45-31.
Наталья ХМАРЕНКО, психолог ГУ «ВТЦСОН»
