В разговоре с одной нашей читательницей затронули тему лечения простудных заболеваний (как у маленьких, так и взрослых членов семьи). И вместо того, чтобы при первом чихе бежать в аптеку за различными иммуностимуляторами, она дала несколько проверенных советов, как снизить вероятность простуды и облегчить её симптомы.
Первое, что, как рассказала Оксана, их семья проверила на себе, – ежедневные обливания холодной водой (хотя бы голеней). Начинать такую процедуру нужно с прохладной воды и постепенно. А делать – ежедневно. Не сразу, призналась Оксана, был достигнут желаемый эффект: организм, привыкший к климату тёплой квартиры, а вовсе не к низким температурам, бурно протестовал насморком и першением в горле. Но на пути к здоровью необходимо упорство. И со временем процедура стала доставлять удовольствие. А её действие подтвердилось снижением количества простудных заболеваний. Если говорить о детях, для них, советовала наша читательница, лучше начать с простого умывания холодной водой. А перед сном лучше закончить умывание тёплым душем. Через неделю или немного позже можно переходить к обмыванию ног водой комнатной температуры, опять же постепенно понижая её.
Второй совет – ежедневно принимать такое лакомство. Смешать 100 мл сока алоэ, 500 гр ядер грецких орехов, 300 гр мёда и сок трёх лимонов. Полученное снадобье хранить в холодильнике, а принимать по 1 чайной ложке за 30 минут до еды.
Совет третий. При простуде и сильном кашле залить 1 столовую ложку листьев и стеблей малины стаканом кипятка, греть 5 минут на небольшом огне. Настаивать 1 час, после процедить. Настой нужно пить в течение дня и перед сном.
А поддержать здоровье в тот период, когда атакуют вирусы, поможет сок из свежей свеклы, моркови, граната и небольшого лимона. Соки нужно смешать, а после добавить туда столовую ложку мёда и оставить на полчаса. Дело за малым – принимать такой напиток по 2-3 чайные ложки за час до еды вне зависимости от самочувствия. И, главное, на всякий случай посоветуйтесь по поводу этих рецептов со своим участковым врачом. И – будьте здоровы!
Подготовила Татьяна ШЕРШНЁВА
