В Вилейке провели мастер-класс по скандинавской ходьбе

Скандинавская ходьба. Да-да, это именно тот вид спорта, о котором вы наверняка где-то что-то слышали или даже уже видели, как лихо его любители ходят с палочками по парку. И сразу вспоминаю скептицизм некоторых: «Ой, и что мне даст эта ваша ходьба, да еще и с какими-то палками?».
Для того, чтобы развеять миф о том, что скандинавская ходьба – это бесполезно, представители ОО «ЗОВиК» организовали очередное культурное мероприятие «»ЗОВиК» – класс есть у нас», на которое был приглашен инструктор по скандинавской ходьбе из Молодечно Алексей Ровдо. За плечами у спортсмена 37 марафонов и сверхмарафонов, 1 Дан Айкидо Айкикай, он является кандидатом в мастера спорта по стрельбе из табельного оружия и по служебному многоборью, имеет 1 разряд по лыжным гонкам и 1 разряд по легкоатлетическому кроссу. По образованию – тренер-преподаватель по лыжному спорту. «Скандинавская ходьба поднимает настроение и помогает снизить вес. При этом бережет суставы и улучшает общее состояние здоровья», – рассказывает Алексей Ровдо.
Встреча мастера и желающих погрузиться в этот новый, для многих из нас, вид спорта состоялась на одной из лучших туристических площадок Вилейщины – базе яхт-клуба «Влана». И можно ли было найти место более удачное, чем это? Живописный берег Вилейского водохранилища, осенний золотистый лес…
Члены ОО «ЗОВиК», а также приглашенные гости, прибыли на место проведения мастер-класса. Первое правило, которое они четко усвоили, – обязательная разминка перед занятием, чтобы не причинить своему здоровью вред. Алексей Ровдо рассказал об истории этого вида спорта, его особенностях, преимуществах. Рассказав о технической стороне вопроса, проведя разминку, он повел за собой новоиспеченных спортсменов. Была выбрана лесная дорожка. Тренер пристально следил, чтобы каждое движение было выполнено верно, давал советы, отвечал на все вопросы. Но тренировка проходила в такой непринужденной обстановке, что складывалось впечатление, будто для участников мероприятия скандинавская ходьба – явление каждодневное: так все четко и слаженно у них получалось. А на обратном пути некоторых ждал лесной сюрприз – грибы. Ах, какие богатыри-красавцы виднелись вдоль тропинки. Кому-то повезло, и после дневного спортивного времяпрепровождения вечером их явно ожидал грибной суп. Было пройдено около 2 километров. Но никакой усталости на лицах у спортсменов я не заметила – лишь здоровый румянец на щеках и блеск в глазах. Для закрепления результата тренер провел упражнения на растяжку.
Завершилось мероприятие ароматной ухой. За круглым столом все еще раз обсудили особенности этого вида спорта. Те, кто занимался этим впервые, поделился своими впечатлениями. «Это мероприятие мы провели для достижения многих целей, – рассказывает председатель ОО «ЗОВиК» Татьяна Титуленко. – Вообще, такие встречи важны для сплочения коллективов. Всегда проще находить общий язык, да и просто хорошо провести время и отдохнуть от повседневных забот, в такой, неофициальной, обстановке. Что касается именно сегодняшней встречи, то здесь мы хотели, прежде всего, больше узнать о таком виде спорта, как скандинавская ходьба, и дальше продвинуть его в массы. Мы хотим, чтобы люди с большим удовольствием следили за своим здоровьем. Чтобы не было главного страха: я уже далеко не молод. У спорта нет возраста! Здесь главное – желание, а скандинавская ходьба – явный тому пример. Мы уже закупили 20 пар палок для скандинавской ходьбы. Сегодня пригласили специалистов из разных областей. Например, работника райкома «БРСМ» Елену Руткевич, чтобы потом она внедряла этот вид спортивной деятельности в молодежные ряды. Или, например, руководителя физкультурно-оздоровительного кружка «В здоровом теле – здоровый дух» (Вилейский ТЦСОН) Людмилу Серко. Сейчас она применила этот опыт на себе, а далее сможет передать его и людям старшего поколения. Мы преследуем, на мой взгляд, глобальную и очень важную цель – приобщение населения к здоровому образу жизни. В ходе проведения мероприятия у меня возникла такая идея – объединиться в этом вопросе с профсоюзными организациями и практиковать этот вид спорта, например, в обеденное время. «Как это можно осуществить?» – спросите вы. Легко! Я повторюсь, главное – желание. Пока я это вижу так: в обеденное время не все ведь ходят домой, кто-то кушает на рабочем месте. Но ведь вы тратите на это не целый час? Так почему бы, скажем, нам не собираться в определенное время в городском парке и не уделить скандинавской ходьбе хотя бы 20 минут своего обеденного перерыва? Я думаю, результат не заставит себя ждать. Считаю, что бесконечные лекции о пользе здорового образа жизни не сравнятся по эффективности даже с одной тренировкой. А что, если занятия будут регулярными? Только своим примером мы сможем добиться успехов. И, глядя на нас, я верю, многие сделают правильный выбор, чем заняться: просидеть весь обед в кабинете или уделить время своему здоровью».
Следите за своим здоровьем. Не ищите отговорок, которые не позволят вам заниматься спортом. Не ленитесь и помните, что еще Плутарх говорил: «Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, прибывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос».
Анастасия ЛЕОНОВИЧ.
Фото автора