В бассейне ЦФОР «Сатурн» после перерыва возобновились занятия по аквааэробике. Кто «на суше», а кто «на море»? Сходили на вечернюю тренировку и узнали.
В то время, когда участницы группы к определенному времени приходят в бассейн и готовятся к занятиям, их фитнес-инструктор Татьяна Жук (известная многим вилейчанам как учитель физкультуры средней школы №3, учитель-методист – прим. авт.) включает колонку, весело «подмигивающую» подсветкой, под звуки ритмичной музыки проверяет микрофон и с улыбкой встречает свою группу. Пока она занимает привычные места на дорожках бассейна, Татьяна Жук рассказывает:
– Работать мне комфортно, женщины все интересные, спокойные, работают, всегда откликаются на мои шутки. Я стараюсь всегда поддерживать высокий эмоциональный фон, мне кажется, им это импонирует. Провожу занятия с удовольствием, потому что вижу в глазах клиентов желание работать и блеск. Стараюсь максимально разнообразить подбор упражнений, чтобы девочкам не было скучно.
В целом, я очень довольна, что открыла для себя мир фитнес-индустрии. Обучение я прошла в фитнес-школе «Адреналин», получила сертификат. Это новое направление в моей жизни, и я поняла, что мне комфортно и хочется развиваться в нем, чтобы приносить людям положительные эмоции, улучшать их психологическое и физическое здоровье.
Слова огромной благодарности – администрации бассейна в лице Натальи Ставской, которая создает нам благоприятные условия для комфортной работы.
А мой девиз по жизни – «Вера в себя способна творить чудеса!». Вот с таким посылом я открыла для себя новую сферу деятельности.
Прошел месяц с тех пор, как Татьяна Жук набрала группу, поняла, что новая сфера ей по душе, аквааэробика «зашла» – и она готова делиться своими знаниями, позитивом и драйвом с другими. До этого она работала преимущественно с детской аудиторией, нужно было перестроиться на взрослую. Ей это удалось. За месяц занятий они «притерлись» друг к другу, есть взаимопонимание. Татьяна Жук отмечает, что ей импонирует – мотивация. Выбирая музыку, учитывает их пожелания участниц – для благоприятной атмосферы важно и то, что звучит. И, кстати, с просьбой убавить темп никто к Татьяне Леонидовне еще не обращался.
– Просто посещать бассейн – это не то, занятия аквааэробикой лучше, – рассказали участницы группы. – Вода снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, занятия способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, улучшению лимфотока, показаны при варикозном расширении вен и на настроении сказываются самым лучшим образом. После тренировки чувствуется не усталость, а прилив сил. И мышцы, как ни странно, не болят, как от физических упражнений на суше. От накопившегося за день напряжения аквааэробика тоже помогает избавиться.
Кто-то за посещение занятий платит сам, кому-то, как, например, работникам «Беларусбанка», абонементы приобретает организация. Но самое главное – выбор человека, ведь жить активно – для здоровья правильное решение.
Приглашаем всех желающих, неравнодушных к водной среде, ЗОЖ присоединиться к нам.
Татьяна ШЕРШНЁВА/Фото автора
