Минская областная ассоциация школьного спорта совместно с главным управлением по образованию Минского облисполкома проводит спортивный челлендж «Подтянись к победе» в рамках областной благотворительной новогодней акции «Наши дети».
В челлендже принимают участие учащиеся 5 – 11 классов учреждений общего среднего образования. Для того что бы стать победителем и призерами челленджа необходимо выполнить ряд условий в соответствии с положением.
Для участия в челлендже необходимо: выложить видеозапись с выполнением упражнений с обязательной подписью и представлением учащегося перед выполнением упражнения (ФИО участника, класс, учреждение образования) в социальную сеть Инстаграм с отметкой аккаунта @moashs5 и хештегом #«Подтяниськпобеде». Быть подписанным на аккаунт @moashs5. На видеозаписи отчетливо должен узнаваться автор видео. Продолжительность видеозаписи не должна превышать 65 секунд (5 секунд – представление участника, 60 секунд – выполнение упражнения).
Задание для юношей – подтягивание в висе на высокой перекладине.
Упражнение выполняется 60 секунд (1 минута). Подтягивание в висе на высокой перекладине выполняется на гимнастической перекладине из исходного положения «вис хватом сверху». Каждому учащемуся предоставляется одна попытка. Во время выполнения упражнения не допускаются сгибания туловища и ног в коленных суставах, разведение, скрещивание и другие движения ногами, рывки, махи и раскачивания, перехваты рук.
Подтягивание засчитывается, если подбородок учащегося находится выше уровня перекладины, а при опускании руки полностью выпрямляются в локтевых суставах. На видео должно четко просматриваться выполнение упражнения (выбрать правильный ракурс).
Задание для девушек – подтягивание на низкой перекладине.
Упражнение выполняется 60 секунд (1 минута). Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения; вис лежа, хват сверху, лицом вверх; голова, туловище, ноги составляют прямую линию (пятки могут упираться в опору высотой до 4 сантиметров). Каждому учащемуся предоставляется одна попытка. Упражнение считается выполненным при пересечении подбородком грифа перекладины. Не разрешается сгибаться и разгибаться в грудном, поясничном отделах позвоночника, в тазобедренных и коленных суставах, отдыхать в положении виса более 3 секунд. При выполнении упражнения не допускается «волнообразные» движения туловищем, «взмах» голенями и бедрами. На видео должно четко просматриваться выполнение упражнения (выбрать правильный ракурс).
Итоги челленджа будут опубликованы 10 января 2025 года.
