На протяжении жизни люди по-разному относятся к здоровью. Иногда скрупулезно, иногда попустительски. В настоящее время адекватное отношение к своему благополучию поможет спасти не только себя, но и окружающих.
Для всех нас важно понимать, что новая волна пандемии коронавируса COVID-19 представляет большую опасность, чем предыдущая. Это связано с тем, что в осенне-зимний период возрастает число острых респираторных вирусных заболеваний, в частности гриппа. Следовательно, возрастает риск сочетанной инфекции, которая протекает тяжелее, сложнее поддается лечению, осложняется заболеваниями, представляющими угрозу для жизни.
Предотвратить массовое заражение возможно лишь в том случае, если каждый человек сознательно отнесется к своему здоровью и безопасности близких.
Передача инфекции происходит воздушно-капельным путём при чихании или кашле от одного человека к другому. Возможен контактно-бытовой путь передачи. Поэтому каждый должен стремиться к профилактике COVID-19. Для этого не нужно кардинально менять свой жизненный уклад, несколько простых действий способны в полной мере защитить всех нас.
Знайте и умейте различать признаки коронавирусной инфекции.
Это повышение температуры тела (чаще 38-39° С), кашель (сухой или с небольшим количеством мокроты), ощущение сдавленности в грудной клетке, одышка, мышечная и головная боль. Заболевание может начинаться также с появления жидкого стула, тошноты, рвоты, снижения аппетита, потери вкуса и обоняния.
Избегайте тесного контакта с заболевшими людьми.
Воздержитесь от посещения закрытых помещений, где люди могут собираться кучно. Это относится и к учреждениям здравоохранения. В период пандемии следует отложить прохождение плановых медобследований, комиссий, процедур и прочее. Снижение нагрузки на здравоохранение позволит перераспределить ресурсы и эффективнее справиться с коронавирусной инфекцией. Если отложить посещение людных мест невозможно, соблюдайте меры предосторожности.
Старайтесь не прикасаться немытыми руками к носу, рту и глазам.
Человек прикасается руками ко многим поверхностям, поэтому существует вероятность попадания на них вирусных частиц. Оказавшись на руках, вирусные частицы могут попадать в глаза, нос или рот. С этих частей тела вирус может внедряться в организм и вызывать заболевание.
Носите маску и регулярно мойте руки с мылом или обрабатывайте их антисептическим средством. Эта мера позволят устранить возможное микробное загрязнение рук, в том числе вирусное.
Заботьтесь о душевном состоянии.
В период пандемии возросло количество эмоциональных расстройств и депрессий. Это часто связано с низкой информированностью и отсутствием поддержки. Чтобы узнать достоверную информацию о коронавирусе, обращайтесь к проверенным источникам (сайт Всемирной организации здравоохранения). Если чувствуете подавленность, расстроены, обратитесь за помощью по телефону, в вайбер или ватсап: 8-029-899-04-01. Освойте методы релаксации, старайтесь принимать, но не зацикливаться на текущем положении вещей.
В тяжелое время общая цель – сохранить здоровье –зависит от каждого человека. Измените свое поведение в сторону осознанности. Берегите себя. Мы победим коронавирусную инфекцию, если будем действовать вместе и сплоченно, четко следуя мерам профилактики.
Елена ВЕЙС/Фото из архива редакции
