Люди зрелого возраста всегда вызывают восхищение и уважение. Они много труда вложили в развитие своей профессиональной отрасли, развитие своей страны, много любви и заботы подарили своим родным и близким. У долгожителей хочется научиться мудрости и узнать интересные факты из их протяженной жизни. По классической классификации долгожитель — это человек, отличающийся долголетием. Долгожителями считаются люди в возрасте 90 лет и старше.
Сегодня предлагаем встречу с вилейским долгожителем – Пелагеей (Полиной) Ефимовной Леоновой, которая на днях отметила свое 94-летие. Речь пойдет именно об активном долголетии, учиться которому полезно каждому из нас.
Родилась Полина в далеком 1929 году. Юность выпала на период Великой Отечественной войны. Боевых действий в той местности не было, но приходилось работать на заводе «на нужды фронта». Потом, в силу обстоятельств, пришлось уйти из педагогического института, так и не получив диплом. Получила среднее специальное образование – агроном. Работала по этой профессии, старшим лаборантом, заведующим библиотекой, инструктором по туризму, главным бухгалтером областных профсоюзных курсов. Волей судьбы в разные периоды жила в России, Казахстане, Беларуси. Была замужем, родилось двое детей. Много было трудностей и горя: детский дом, потеря родных и близких, болезни. Важно было стойко преодолевать эти жизненные препятствия и идти дальше.
Полина Ефимовна обязательной для себя определила физическую активность – зарядку и длительные прогулки. В своем уважаемом возрасте это правило тоже является необходимым. Теперь прогулки проходят в форме скандинавской ходьбы. Еще важно активизировать свой мозг через чтение и решение кроссвордов, ребусов, головоломок.
Сейчас Полина Ефимовна помнит многие сюжеты прочитанной литературы и их главных героев, многие исторические события. А еще она готовит удивительно вкусные пирожки со щавелем и бишбармак, с удовольствием работает на грядках. Важным считает регулярное медицинское наблюдение и обследование, чтобы своевременно помочь своему здоровью.
Полина Ефимовна дарит свою заботу и любовь близким, у нее есть 5 правнуков! Даже на расстоянии они в ее сердце и молитвах. Всегда у нее есть доброе слово и совет, а также гостинец. А близкие в ответ стараются дарить свою любовь, заботу и положительные эмоции. Например, организовали экскурсионную поездку с катанием на лошадях в ее 90 лет. Вот это был для нее подарок!
Таким образом, формула активного долголетия от Полины Ефимовны следующая: общение с близкими + движение + умственная гимнастика + контроль здоровья.
Хочется поздравить Полину Ефимовну с ее днем рождения и пожелать крепкого здоровья и уверенного, бодрого движения к юбилею, желательно к 100-летнему!
Полина ГОНЧАР, директор ГУ «Вилейский территориальный центр социального обслуживания населения»
