16 июня в городе Львов (Украина) прошел Чемпионат мира по бодибилдингу и фитнесу WABBA International. Участниками соревнований стали как мужчины, так и женщины – 314 ведущих атлетов мира из 21 страны: Великобритания, Италия, Греция, Франция, Испания, Швейцария, Германия, Польша, Словакия, Венгрия, Финляндия, Португалия, Израиль, Мексика, Гана, Маврикий, Камерун, Южная Корея, США и Беларусь.
Нашу страну на соревнованиях представлял начальник Вилейской спасательной станции Егор Ровдо. К слову, он единственный из всех белорусских бодибилдеров, который принял участие на этих престижных соревнованиях. В итоге жюри высоко оценило его выступление и в категории пляжный бодибилдинг «MEN’S PYISIQUE» Егор Ровдо завоевал «бронзу». Первое место заняла Украина, второе – атлет из Италии.
Атлеты соревновались в 17 различных номинациях. Выходили на сцену, демонстрировали красоту и гармоничность фигуры. Однако, чтобы добиться таких совершенных форм, каждому из спортсменов пришлось долго и изнурительно тренироваться в спортзале и не только.
По словам Егора Ровдо, чтобы выйти на сцену и показать себя достойно, ему необходимо было пройти длительный процесс подготовки, требующий контроля питания и нагрузок, который называется «сушка» тела.
– Моей задачей в этот период была просушиться без потери мышечной массы и вреда для здоровья. Результат достигался за счет интенсивных многоповторных упражнений со средними весами в спортзале «Титан Фитнес» в Молодечно под руководством тренера Руслана Дунца, а также снижения в рационе углеводов и жиров. Жесткую диету я стал соблюдать за пять месяцев до соревнований, а последние несколько дней вовсе не ел и фактически не пил воду. В последнюю неделю я принимал всего по 50 граммов углеводов в день. Чтобы вы понимали – это, примерно, три ложки вареной гречки. Перед соревнованиями у меня было всего 1,5% жира, когда у обычного человека норма – 14-15%. Тяжело проходит и первый месяц после соревнований, так как организму нужно время для восстановления.
– Значит у Вас сейчас «активный» отдых?
– Да, но всего две недели. После планирую принять участие в соревнованиях, которые будут проходить здесь, в Беларуси.
– Соревнование за соревнованием. Значит ли это, что спорт затягивает?
– Могу сказать только, что когда с тренером ехали уже с медалью в руках, то чувствовалась в душе какая-то пустота… Казалось бы, добился чего хотел: и призовое место, и грамота, но… Так долго к этому шли, и так быстро всё закончилось…
– Как вы отметили победу.
– Так как соревнования проходили во Львове, то первым делом заказал украинский борщ, потом драники…
– Как отнеслись родные к новому успеху?
– Конечно же переживали за меня и обрадовались, когда узнали, что стал бронзовым призером… особенно сын. Медаль привез на его день рождения.
И на закуску. Осенью 2020 года состоится еще один мощный турнир – Мистер и Мисс вселенная WABBA. Однако, будет ли принимать участие в соревнованиях «вилейский Шварценеггер», информация пока умалчивается.
Елена ТИМОФЕЕНКО/Фото предоставил Егор Ровдо
Справочно: WABBA — всемирная любительская ассоциация бодибилдинга — была создана легендой бодибилдинга, конкурентом Арнольда Шварценеггера, чемпионом Сержем Нубретом еще в 1975 году после соревнований «Мистер Олимпия». С тех пор WABBA стала одной из крупнейших федераций бодибилдинга в мире. WABBA Украины была создана в 2009 году.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Егор Ровдо — культурист из Вилейки, который участвует в соревнованиях республиканского уровня
