Вилейский территориальный центр социального обслуживания совместно с ЦФОР «Сатурн» уже более семи лет реализует проект «Эверест», целью которого является поддержка здорового образа жизни среди вилейчан пожилого возраста. И одним из эффективных способов в рамках этого проекта является аквааэробика. Такие водные занятия особенно актуальны в осенне-зимний период, когда физическая активность пожилых людей снижается из-за плохой погоды.
Занятия проходят раз в неделю в бассейне под руководством инструктора Елены Велють. Она отметила, что аквааэробика в Вилейке становится все более популярной, и в этом году желающих записаться на занятия оказалось значительно больше, чем в прошлом.
– В начале сентября были сформированы две группы по 23 человека каждая – это вилейчане в возрасте от 60 лет и старше, – рассказала Елена Ивановна. – Водные упражнения с удовольствием выполняют не только женщины, но и мужчины. Особенно радует тот факт, что на занятия приходят и семейные пары.
Тренер также рассказала, что часть упражнений проходит с использованием нудла. Специальная «аквапалка» во время тренировок помогает удерживать равновесие и вносит разнообразие в аквааэробику. «Всем очень нравится такая физическая активность, ведь она отлично помогает укрепить мышцы, улучшить осанку, повысить выносливость и поднять настроение», – отметила Елена Ивановна.
Елена ТИМОФЕЕНКО/Фото предоставлено Еленой ВЕЛЮТЬ
