В рамках проекта «Вилейка – здоровый город» вилейская молодежь поделилась личными историями успеха и рассказала о своих спортивных достижениях.
Артур Куцко, ученик 10 класса средней школы №5, начал заниматься спортом ещё в дошкольном возрасте. Сначала он посещал занятия по плаванию, затем увлёкся греблей, а сравнительно недавно добавил к своим спортивным интересам лёгкую атлетику. В этом учебном году Артур стал победителем олимпиады по физической культуре и здоровью, заняв первое место в школе и второе – в районе.
— Я решил участвовать в олимпиаде, так как хочу поступить в БГУФК на факультет менеджмента спорта и туризма, – делится своими планами юный спортсмен.
Артур не одинок в своих стремлениях. Его одноклассник Дмитрий Рудак также ведет активный образ жизни и занимается спортом.
— Я тренируюсь дома три раза в неделю, – рассказывает парень. – Мои тренировки включают легкую атлетику и гимнастику, а силовые упражнения я стараюсь не делать.
Дмитрий придерживается принципов правильного питания, следя за соотношением калорий, белков, жиров и углеводов.
— Я ем в основном низкокалорийные продукты. На завтрак и ужин – разные каши, например, гречку и овсянку. Только в обед могу позволить себе что-то более калорийное, – добавляет он.
Мотивацией для Дмитрия служат его старые фотографии до начала занятий спортом.
— Я вижу, каким я был, и понимаю, что сейчас являюсь лучшей версией себя, – говорит он с гордостью.
Ещё один пример упорства и преданности спорту – Владислав Шушкевич, ученик 9«А» класса, который на пути к званию мастера спорта по гребле преодолел немало трудностей. С малых лет он пробовал себя в разных видах спорта: сначала занимался дзюдо и каратэ, потом плаванием, а позже всерьёз увлёкся греблей на байдарках и каноэ.
— Занимался я греблей до 4‑го класса, а позже из‑за состояния здоровья мне пришлось оставить это занятие. Но через какое‑то время я вернулся, – делится парень.
Благодаря упорному труду Владислав получил и подтвердил звание КМС по гребле на байдарке в экипаже. Важную роль в его успехах сыграло не только спортивное мастерство, но и грамотное питание.
— С питанием всё просто. Я придерживаюсь строгой диеты, исключил из рациона сахар. Питаюсь домашней едой – различные каши и мясо, а на перекусы – протеиновые батончики. Считаю калории, белки, жиры и углеводы и просто соблюдаю режим, – рассказывает спортсмен.
К фастфуду Владислав относится категорически негативно:
— Это портит здоровье человека. В основном там содержатся заменители, которые вредят здоровью.
В будущем Владислав планирует поступить в училище олимпийского резерва в Гродно, чтобы стать тренером по гребле.
— Я хочу быть тренером и учить детей гребле, поддерживая их в этом направлении, – рассказывает юноша.
Не менее вдохновляющая история у Александры Матюшонок, ученицы 9 «Г» класса. Её увлечения охватывают разные виды спорта, в том числе лёгкую атлетику, где она неоднократно занимала призовые места. Особенно ярко Александра проявляет себя в волейболе. Я поинтересовалась, как, по её мнению, можно мотивировать тех, кому лень заниматься спортом.
— Я считаю, что если человек не хочет заниматься, то его уже никак не переубедить, – отвечает девушка.
Главной движущей силой для неё служит цель поступить в БГУФК, чтобы в дальнейшем работать тренером или учителем физкультуры.
Истории Артура, Дмитрия, Владислава и Александры наглядно показывают: здоровый образ жизни – это не просто модное течение, а осознанный выбор, требующий дисциплины, целеустремлённости и силы воли. Каждый из юных спортсменов нашёл собственную мотивацию – будь то профессиональные амбиции, желание улучшить себя или стремление к высоким спортивным результатам.
Валерия ТОЛЕРЕНОК/Фото автора
