Открывая новую рубрику, мы надеемся, что она вызовет интерес у вас, наши уважаемые читатели. Юрий Романюк, школьный психолог, работает в гимназии №2. Он сам пришёл в редакцию и предложил своё сотрудничество, аргументировано ответив на самим же поставленные вопросы. Они звучали приблизительно так: Зачем вообще идти к психологу? Зачем нужна психологическая помощь и почему люди за ней обращаются? По его словам, мы аппелируем к помощи специалиста, когда самостоятельно не можем справиться с трудными ситуациями, ищем правильное решение. Кто-то желает избавиться от душевных страданий и внутренней пустоты, кто-то – развязать конфликты в межличностных отношениях. В любом случае важно, что человек созрел для решения своих внутренних проблем.
Многие люди, утверждает Юрий Романюк, знают или догадываются об истинных причинах своего состояния и даже интуитивно понимают, как поступить в той или иной ситуации. Но им надо удостовериться в правильности выбранного решения. И тогда нужен человек, который умеет «отзеркалить» мысли, помочь взглянуть на себя со стороны.
Сегодня Юрий Николаевич предлагает нам две, в общем-то стандартные, ситуации, в разрешении которых он участвовал как психолог. Думаем, они будут полезны тем, кто сталкивался или сейчас столкнулся с подобными проблемами.
Ситуация 1
Я не хочу учиться. Лень сильнее меня. Я учусь в 9 классе, но я так не хочу учиться…, не могу перебороть свою лень. Что с собой делать – не знаю, мне просто лень, не могу через себя переступить, победить свою лень и апатию. Дни серые и быстро пролетают. За день я ничего не успеваю сделать. Домашнее задание я откладываю на завтра, а завтра всё сначала. Как заколдованный круг, который нельзя разорвать. Помогите, пожалуйста.
– Вы знаете, ещё не всё потеряно и мы с вами сможем побороть эту лень. Главное, что Вы осознали проблему и готовы её решить. Шаг первый: приучить себя вставать и ложиться спать в одно и то же время. Второй шаг: проанализируйте свой режим дня (домашние обязанности, подготовка к урокам, просмотр телевизора, посещение интернета). Следующим шагом будет составление нового режима дня. В этот режим нужно включить не только выполнение домашнего задания, но и досуг. Вечером посвящайте 5-10 минут на то, чтобы побыть один на один с собой и обдумать планы на следующий день. А утром с бодрым настроением – к покорению новых вершин!
Ситуация 2
С моей дочерью (15 лет), творится что-то неладное. Наши отношения резко поменялись. Появилась тайна. Тайной стало все: учеба, друзья, проблемы… Мы с ней почти не разговариваем, только на бытовые темы. Любая попытка, с моей стороны, поговорить по душам заканчивается скандалом. За советами она бегает к друзьям ровесникам, меня это очень беспокоит. Я стала врагом. Понимаю, она взрослеет, надо давать больше свободы, надо «отпустить». Но как? И насколько? Я то знаю, что она еще ребенок. Не наделала бы непоправимых ошибок! Я мать, у меня есть опыт жизни, чтобы уберечь её от них. И самое главное, как восстановить доверие? Мне кажется, что такие отношения ее очень устраивают и менять она ничего не хочет.
– Основой семейных отношений являются любовь и доверие. Доверие разбивается, когда тайна, доверенная вам, выходит в мир. Как следствие, человек, предавший доверителя, становится «врагом». Задумайтесь, все ли откровения дочери вы держали в секрете. Временами наша безумная любовь старается оградить любимых от всех испытаний жизни. Стараемся воссоздать «тепличные условия», в своей наивности полагая, что так мы защищаем их от проблем. А в итоге человек не умеет бороться за жизнь, вкушать победы своих достижений. Отпуская ребёнка, даём возможность ему ходить самостоятельно. А кто из нас, делая первые шаги, в детстве не набивал шишек? Но благодаря шишкам мы становились сильней. Отпустить ребенка, дать ему эту вожделенную свободу – означает предоставить ему возможность набивать свои шишки в таком количестве, в котором ему захочется. Это будут его шишки и его опыт. Образно говоря, если хотите, чтобы ребёнок научился плавать, снимите с него спасательный круг. А как восстановить доверие? Покажите, что вы принимаете его таким, какой он есть. Сделайте сами первый шаг, доверьтесь дочери, расскажите свои маленькие секреты. Будьте откровенны, но не требуйте откровения от неё. Больше времени проводите с ней, постарайтесь организовывать совместные поездки на природу, в кино, цирк, совместные прогулки в парке. Найдите общее увлечение. И поверьте, что ваши отношения наладятся. И вместо маленького ребёнка у вас появится друг.
От редактора: Будем считать, что премьера рубрики состоялась. И если у вас проблемы, поделитесь ими с компетентным человеком. Пишите нам. Звоните. Обращайтесь по электронной почте. Анонимность гарантируется. А советы психолога могут быть полезные не только вам.
Ведущая рубрики Мария КУЗОВКИНА
Здраствуйте Юрий! Моей дочери 9 лет. С самого рождения и по сей день она гиперактивная: всюду лезит, ломает, портит, воспитатели в детском саду тоже не могли с ней справиться, если просишь что-то сделать, она никогда не выполняет с первого раза. Бабушки тоже не хотят с ней быть, гулять и т. д. Младшую сестру обижает, наругается, а однажды она ей чуть руку не прикусила. В школе поведение или удовлетворительное или неудовлетворительное. Но это еще ничего, по сравнению с этим: стала воровать, то велосипед из соседнего дома в подъезд приволокла, то телефон в школе взяла, то у меня деньги взяла. Но хуже всего то, что она никогда не признается, делает вид, что это не она. А сейчас это происходит почти каждый день. Я не знаю, что и делать, к психологу обращалась, отклонений она никаких не нашла, сказала, она такая родилась и с этим придется смириться.Пожалуйста, помогите! Я просто не знаю что и делать, мне кажется, что она ничего не боится, не боится наказания за свое воровство, а я боюсь, чтобы это дальше и хуже не случилось. Пожалуйста, помогите! Заранее спасибо вам
Здравствуйте. Уважаемая Светлана давайте немножко поразмышляем над тем, кто такой гиперактивный ребёнок? Это дети, которые очень быстрые, никогда тебя недослушают до конца, очень часто перебивают в разговоре, быстро переключаются с одной темы беседы на другую, недосказав своей мысли до конца. Речь их быстрая, временами «глотают» слова и много говорят.
Ведут себя активно независимо от того где находятся – дома, в магазине, в гостях. Очень слабо реагируют на запреты. Они с трудом себя контролируют так как постоянно находятся в движении. Даже когда они утомляются они всё равно продолжают двигаются доводя себя до истощения, после начинают плакать и капризничать.
Очень часто провоцируют конфликты. Не умеют сдерживать свою агрессию, дерутся, кусаются, царапаются.
Что же родителю можно посоветовать в этой ситуации. Опустить руки и пустить самотёком, ждать, а вдруг перерастёт. Не перерастёт! Светлана, Вам нужно смириться с недостатками своего ребёнка. Примите его таким, каким он есть – всегда активным и энергичным. И знаете, возможно, он им и останется на всю дальнейшую жизнь. Нужно не подавлять его гиперактивность, а поставить в определенные рамки, ограничить её и направить в полезное русло.
Хороший способ избавится от лишней энергии — это спорт. Физические ежедневные упражнения необходимы гиперактивному ребёнку. Также хороши длительные совместные прогулки, пробежки и закаливание. Дайте дитяти почувствовать вашу заботу и любовь.
Также важным элементом в воспитании вашего ребёнка является дисциплина. Установите с ребёнком распорядок дня. Прием пищи, уборка, гигиенические процедуры, отход ко сну и иные повседневные дела должны проводиться вовремя. Обговорите с ребёнком правила которых он должен придерживаться. Гиперактивный ребёнок воспринимает меньшее количество правил, чем обычный. Поэтому не нужно сразу заставлять его следовать целому списку строгих правил. Установите несколько ясных, понятных для ребенка, необходимых правил на каждый день. Гиперактивные дети часто бывают довольно агрессивны. Поэтому в первую очередь установите правило, что если ему и хочется выплеснуть эмоции, побить кого-то, ударить, укусить, то ни в коем случае нельзя вымещать агрессию на людях или животных. Укрепляя дисциплину, избегайте физического наказания. Не бейте ребенка, не шлепайте его и не трясите, чтобы не показывать ему пример агрессивного поведения. Вместо этого можно отослать провинившегося ребенка в его комнату или в иное место, где он смог бы успокоиться и подумать.
При разговорах с соседями и знакомыми никогда не отзывайтесь о своём ребёнку плохо, иначе его плохое поведение станет неизбежным.
Теперь немножко поговорим о Вас. Научитесь посвящать время для себя. Вам нужен полноценный отдых. Устраивайте его себе. Периодические перерывы помогают терпимее относится к поведению своего ребёнка. Также научитесь следить за собой и своими эмоциями. Если Вы подвержены повышенной эмоциональности, то корректировать поведение вашего ребёнка будет очень сложно. Воспитание ребёнка начинается с самовоспитания родителей. Ваша уравновешенность и спокойствие будут самыми лучшими помощниками в воспитании вашего ребёнка.
Мудрости Вам в воспитании ребёнка.