В Доме прессы состоялась конференция на тему «Здоровье детей: факторы и влияние гаджетов». Во время мероприятия заведующая лабораторией проблем здоровья детей и подростков Республиканского научно-практического центра «Мать и дитя» Маргарита Девялтовская рассказала:
– Чрезмерное время, проводимое за экраном, приводит к ожирению, нарушению развития речи, проблемам с поведением и эмоциональным нарушениям. Педиатры рекомендуют детям в возрасте от 2 до 5 лет пользоваться экранами менее одного часа в день; и советуют не подвергать детей в возрасте от 18 до 24 месяцев воздействию любых экранных средств. Симптомами экранной зависимости являются: синдром карпального канала (туннельное поражение нервных стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц); сухость в глазах; головные боли по типу мигрени; боли в спине; нерегулярное питание, пропуск приемов пищи; пренебрежение личной гигиеной; расстройства сна, изменение режима сна.
Педагог-психолог отдела психологической помощи в кризисных ситуациях Республиканского центра психологической помощи Дмитрий Сенников дал несколько рекомендаций для родителей:
– Каждый родитель хочет сделать все, чтобы его ребенок был в безопасности. Поэтому, например, за полчаса до сна все члены семьи без исключения должны откладывать мобильные устройства. Ни при каких условиях не следует гаджеты вносить в обеденную зону. Ограничьтесь в использовании гаджетов на встрече с друзьями, в семейных путешествиях и, вообще, всюду, где предполагается какого-либо рода развлечение. Согласуйте дозировку использования гаджета в сутки. Для этого удобно использовать таймер. Показывайте детям личный пример, предполагающий отказ от использования гаджетов в свободное время. Откажитесь от привычки давать гаджеты в ситуации, когда ребенок расстроен или эмоционально перевозбужден. Периодически используйте кибер-диету, объявляя один или несколько дней в неделю свободными от современных устройств.
